Любой человек сталкивается с проблемой недосыпания. Кто-то не может заснуть, а кому-то сложно вставать утром. Существует 5 правил, которые помогут исправить данную ситуацию.

Питайтесь правильно

Люди привыкли утром к чашечке кофе, пообедать в ближайшем кафе, а вечером плотно поужинать. А, ведь не зря говорится: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин подари врагу»! По данным диетологов именно утром можно сытно кушать, не боясь за свою фигуру. Завтрак должен состоять из достаточного количества углеводов, которые могут зарядить вас энергией на весь день. Не стоит пренебрегать и обедом, в котором содержатся полезные витамины. А вот ужинать следует осторожно, чтобы не случилось пер ... Читать дальше »

Радоваться жизни – это знать, что с вами всё в порядке, что вам нравится ваша жизнь, засыпать с ощущением счастья, просыпаться с улыбкой на лице, ведь день должен непременно быть интересным и полезным. И такого состояния можно достичь лишь при уважении самого себя. Без самоуважения невозможно чувствовать себя «птицей с расправленными крыльями». В поникшем состоянии вы испытаете только ощущение неудачника, кому постоянно не везёт. Итак, как кто-то ворует вашу уверенность в себе?

В последнее время участились случаи, когда девушки, ища свою половинку, встречают афериста. Под маской обаятельного мачо может оказаться злой обманщик. Как его распознать?

Придаёт значение вашей зарплате

... Читать дальше »

«Милая, хочешь кофе?», - это забота. «Не ешь на ночь, печень будет болеть», - то же самое. «Куда ещё один кусок пирога? Совсем очумел?», - забота, но со странным подконтекстом. В этой статье попробуем разобраться, как выглядит забота созависимых отношений и как выглядит она в нормальных отношениях.  

Контроль над другим

... Читать дальше »

В разных источниках часто можно найти описания мужчин-психопатов. Многие интересуются, как отличить женщину с подобными признаками? Чтобы ответить на этот вопрос, обсудим следующее.

Гибкость в деспотизме

... Читать дальше »

Любому человеку хочется ощущать себя энергичным, ведь энергия даёт многое. Но есть несколько вещей, которым люди часто не придают значения. Немного рассмотрим их, чтобы энергия осталась при нас.

Различные заболевания, нехватка витаминов

... Читать дальше »

Скорее всего, каждый из нас встречал подобных людей, высасывающих силы, способность думать, таланты, какую-либо поддержку. Такие манипуляторы уверенно выстраивают свои ловушки, давя на слабые места других людей.

Используют жалость

... Читать дальше »

«Раздавать» себя направо-налево, отдавая всю энергию, - неудивительная композиция многих барышень. Для себя – ноль, для него – всё. Как же перестать быть удобной?

Жить, как женщина

... Читать дальше »

Есть люди, которые общаются с нами ради того, чтобы питаться нашей энергией и давить наше «я». Манипуляторы – личности, которые любят выпытывать нужную информацию и извращать её для собственной выгоды. Часто так ведут себя девушки, желающие обратить на себя внимание. Есть несколько фраз, часто используемых людьми со склонностью манипулировать другими. 

... Читать дальше »

Наверное, каждому из нас хочется быть умненьким и благоразумненьким, как говорилось об этом в известной сказке про Буратино. Но не все люди в своей бытовой суматохе понимают, почему им приходится сталкиваться с людьми, имеющими низкий интеллект. Поговорим о том, почему человек становится глупым.

Неверно подобрано окружение

... Читать дальше »

Такой десерт – отличное дополнение к любому напитку, будь это чай, кофе, какао или молоко. Корица придает блюду особый вкус и аромат, а также обладает полезными свойствами. Ученые доказали, что запах корицы стимулирует работу головного мозга и улучшает память, а в составе содержатся вещества, которые ускоряют обмен веществ.

  ... Читать дальше »

... Читать дальше »

... Читать дальше »

Основные ингредиенты

• свинина;
• свежие грибы;
• зеленый горошек;
• морковь;
• лук;
• чеснок;
• подсолнечное масло;
• соль;
• перец.

... Читать дальше »

Иногда в жизни матерей складывается сложная ситуация, и они решают отдать своё чадо собственной маме. Например, молодой женщине необходимо закончить институт или подработать где-то временно. Ребёнку она говорит, что очень скоро его заберёт, и такая мера не будет слишком долгой. Можно обсудить, что испытывает ребёнок в этих непростых обстоятельствах.

Кто такая баб ... Читать дальше »

Нередко можно услышать, как барышни с пышными формами говорят: "как бы я хотела иметь стройную фигуру, как у тебя!". Они могут с завистью провожать взглядом худенькую красотку. Но стоит ли досадовать по этому поводу?

Красоту губят на корню

Ещё с самого детства юные красотки с ... Читать дальше »

Не со всяким мужчиной женщина будет счастлива. Его внешность или множество хороших качеств – не показатель того, что отношения с ним будут приносить наслаждение барышне. Порой в некоторых категориях сильного пола сидит такое, что женщина не может распознать даже в начале общения с поклонником. Но жадность – это действительно порок, который портит отношения напрочь. Итак, чего ждать от жадного избранника?

... Читать дальше »

Люди говорят, что богат не тот, у кого много всего, а тот, кто доволен своим материальным положением. Но даже при подобном раскладе не каждый человек скажет про самого себя: «о, я богат!». Он желает всяческими способами разбогатеть, но этого не выходит. Порой обстоятельства мешают, но всё же дело в самом человеке. Итак, какие признаки указывают, что он не стремится разбогатеть?

Покупка доро ... Читать дальше »

Снова обесценили, и кажется, будто ваши личные границы нарушены. Порой молчание – это золото, ведь некоторые фразы могут навсегда оттолкнуть. Возможно, они кажутся безобидными, но вы почему-то раздражены. Используя всего одну фразу, есть риск навсегда испортить отношения с окружающими людьми. Вот некоторые из них.

«Нельзя смотреть подобную ерунду!»

В будние дни хочется чего-то необычного. Одна из блогеров нашла интересное применение самому обычному картофелю. Давайте посмотрим.

Ещё рецепты:

Рецепты на все времена

Чтобы оставаться в рабочей форме, нужна полноценная работа нашего головного мозга. Это зависит от многих факторов. В данной статье приведены основные.

Избавляемся от негатива

... Читать дальше »

Все столкнулись во время карантина с проблемой, когда хлеб заканчивается, а идти в магазин лишний раз не очень хочется. Поэтому будет не лишним научиться его печь самостоятельно. Для этого предлагаю собственный рецепт.

Итак, что нам понадобится.

... Читать дальше »

Кажется, мир рухнул без него. А всё так хорошо начиналось. Но теперь жизнь выглядит иначе, чувства так переполняют, что хочется умереть… Именно так ощущают себя те девушки и женщины, которые расстались с любимым человеком по каким-либо причинам. Но что теперь делать? Ведь в подобном состоянии легко впасть в депрессию и даже потерять саму себя. Итак, посмотрим, что по этому поводу говорят психологи.

... Читать дальше »

Некоторые вещи могут стать настоящим преткновением для большинства девушек, которые лелеют мечты о долгих и счастливых отношениях с мужчиной. Они делятся об этом с подругами, не давая тем самым им устроить личную жизнь. Итак, что же это за стереотипы? Давайте посмотрим.

Все мужчины полигамны

Все люди хотят, чтобы их уважали. Трудно находиться в обществе, где не проявляют к человеку данное качество. Иногда можно увидеть такую картину: подросток отдает деньги или что-либо ещё из личных вещей парням-гопникам, лишь бы те от него отстали. Другой же юноша не отдаёт ничего им, а напротив, готов защищаться. В итоге второго молодого человека начинают уважать в дальнейшем те самые гопники. Возникает вопрос: почему одних людей уважают в обществе, а других нет? Итак, попробуем на него ответить.

Уважайте себя сами

... Читать дальше »

Многие утверждают, что женской дружбы не существует. "Потому что есть зависть, комплексы и другой негатив", - говорят люди. А может, дружба всё-таки есть? Что необходимо для того, чтобы дружба появилась и продолжалась? Давайте посмотрим, что об этом сообщают психологи.

... Читать дальше »

Ребёнок 5-ти лет просит маму каждый день перед сном: «мамочка, почитай мне эту сказку!». Конечно, мама, которая сильно любит малыша, прочтёт ему ту сказку, какая так нравится ему. Но часто ли родители задумываются о том, как сказки отражаются на психике их детей? Давайте посмотрим, что говорят об этом сами психологи.

«Морозко» ... Читать дальше »

Это вкусное блюдо действительно придаст вам сил и наполнит энергией. Котлетки очень любит сильный пол, так что, дорогие девушки и женщины, не упустите возможность побаловать своего избранника такой изысканностью. Придётся приложить усилия, ну а разве для любимого человека жалко пожертвовать временем?

Итак, по данному рецепту можно приготовить котлеты не только на один раз, но и порадовать ими гостей и положить в морозилку на сл ... Читать дальше »

Многие женщины расстраиваются, видя, как их суженый день и ночь трудится папой Карло, а денег приносит так, будто кажется, что у него есть дырка в кармане, а они туда выпадают. А, может быть, у вашего мачо диванный режим? Вам, конечно, тяжело смотреть, как подружка с мужем ездят по курортам, меняют машину одна за другой, обновляют дом всевозможными новинками и мебелью. А вы с супругом остаётесь в тени. Но, всё поправимо, если прислушаться к некоторым рекомендациям психологов.

• ... Читать дальше »

Этим людям действительно приходится непросто. Они постоянно ищут баланс в своей жизни. На самом деле, выжить гиперчувствительному человеку в этом мире очень и очень сложно. Голые нервы, голая душа, оголённое сердце, - вот с чем живут каждый день гиперчувствительные люди. Это сравнимо с тем, будто они ходят без кожи. Что характерно гиперчувствительному человеку? Об этом сообщают специалисты.

• Бессонница. ... Читать дальше »

По нашей планете шагает тот, кто может пощадить и казнить. Он становится опасен для людей, которые слабы или находятся в пожилом возрасте. Он не всегда побеждает, но стал страшен даже для детей, ведь каждый ребёнок боится потерять папу и маму, дедушку и бабушку. Как преодолеть страх перед будущим? Можно ли найти жизнь в закрытом пространстве? Мы постараемся обсудить эти важные вопросы в данном материале.

... Читать дальше »